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    年过四十,咳嗽咳痰警惕慢阻肺!

    40岁以上的人群,一旦是长期吸烟、活动后气促、咳嗽、咳痰三个月以上里“三者有其一”,就要警惕慢阻肺,需常规进行肺功能检查。

    严重气喘才就医?

    肺功能下降近50%

    生命就在每时每刻的呼吸之间,自由呼吸,让我们感受生命的美好。然而慢性阻塞性肺疾病(简称“慢阻肺”)却让我们的呼吸变得困难和不自由,是一种极易被忽视的严重危害人类健康、可致残致死的疾病。

    慢阻肺临床表现为长期反复咳嗽、咳痰和喘息,就是人们常说的慢性支气管炎和肺气肿,中国工程院院士、呼吸疾病国家重点实验室主任钟南山认为:“由于缺乏对慢阻肺的认知,人们通常是在咳嗽得很厉害,出现严重气喘等症状后才去医院就医,而这个时候患者的肺功能已经下降了接近50%,治疗难度也大了很多。”

    由于慢阻肺的早防、早诊、早治格外重要,因此,为帮助人们提高对慢阻肺的认识,改善慢阻肺诊疗不足的现状, 世界卫生组织(WHO)将每年11月第三周的第三天定为世界慢阻肺日。


    天冷如何避免


    慢阻肺急性加重?

    与冠心病、高血压患者一样,慢阻肺患者往往觉得“盛夏易过,冬春难熬”,一到天冷时节,往往发愁呼吸一天到晚不顺畅。就连岭南也进入冬天了,该如何避免慢阻肺急性加重,安心过冬?


    01避免诱因

    - 1 - 减少到人群密集的公共场所,避免粉尘吸入;

    - 2 - 气候变化及时增减衣物,避免受凉感冒;

    - 3 - 应适时开窗通风,但应避免吹对流风;

    - 4 - 秋冬季干燥的空气容易诱发慢阻肺,可选用加湿器、洒水等方法使室内保持一定的湿度;

    -5 - 出门可戴口罩,雾霾天气,普通棉布口罩基本不起防护作用,N95虽能过滤95%的PM2.5,但其密闭严、透气性差。专业的防护性口罩一般材质都很厚,戴上去之后并不方便,而且还可能影响呼吸顺畅。选择医用纱布口罩或者KN90就比较合适了,能有效保障呼吸健康。

    - 6 - 流感好发季节,可以定期去打流感疫苗。


    02适当锻炼

    慢阻肺多表现为活动后呼吸困难,很多病人担心运动会加重自己病情,其实经常进行有氧运动,如慢跑、打太极拳、做呼吸操都能保持和增强肺泡弹性,使通气量增加,对改善肺功能非常有益。锻炼同时亦可增加抵抗力,注意劳逸结合,亦有助于增强抗病能力。


    03规范使用稳定期药物

    患者应遵医嘱坚持长期规范化的药物治疗,改善症状,延缓肺功能下降的速率,提高运动耐力,防止急性加重,延长寿命,提高生活质量。


    04加强营养

    临床上由于慢阻肺患者长期缺氧,不同程度的存在营养不良的情况,因此应补充足量的优质蛋白质、维生素和微量元素等。


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